Quando o assunto é flacidez a mulherada vai a loucura não é mesmo? Investem pesado na malhação, suplementos a base de colágeno e até mesmo utilizam da ~gelatina~ no intuito de acabar com esse male.
Colágeno nada mais é do que uma proteína constituída por aminoácidos. Ele encontrado em sua forma hidrolisada significa que seu estado encontra-se 'pronto para cair na corrente sanguínea' sem a necessidade de passar pelo processo de hidrolise, que seria a 'quebra' dessa proteína.
Pois bem, mas... será que esses "pózinhos mágicos" realmente tem esse poder de rejuvenescer a pele apenas por meio de sua ingestão diária? Hmnn, analisemos.
Colágeno nada mais é do que uma proteína constituída por aminoácidos. Ele encontrado em sua forma hidrolisada significa que seu estado encontra-se 'pronto para cair na corrente sanguínea' sem a necessidade de passar pelo processo de hidrolise, que seria a 'quebra' dessa proteína.
Acontece que, seu organismo não é capaz de identificar que aqueles aminoácidos são proveniente do colágeno hidrolisado que você comprou na ~lojinha de suplementos~ e que você quer muuuito que ele vá direto pra sua pele deixando a lisinha e com aquele aspecto de pele de bebê. Ah se tudo fosse tão fácil assim.
O colágeno consumido será sintetizado, primeiramente, para suprir as necessidades diárias de macronutrientes do nosso organismo (a falta de proteína no caso), e posteriormente, poderá ser utilizado para os meios desejados como pele, unha, cabelos...
Portanto, é importante que se tenha uma dieta rica em proteínas, suprindo essas necessidades diárias por meio da alimentação, a fim de que a suplementação com o colágeno entre como fator auxiliar e possivelmente cumpra o efeito esperado.
Nesse caso, os mais indicados são aqueles que contém pelo menos 9g de proteína por porção, geralmente são os que se apresentam no estado em pó, já que as capsulas quase sempre oferecem apenas cerca de 1000mg (1g) por unidade, o que te faria ter que ingerir 9 delas por dia pra chegar a porção do colágeno em pó.
Também vale ressaltar que essas opções devem ser enriquecidas com vitaminas A, C, E, selênio, zinco, etc, uma vez que esses micronutrientes potencializam a síntese de colágeno e possuem ação antioxidante, um ponto a mais em prol do bem da nossa saúde ♥
Também vale ressaltar que essas opções devem ser enriquecidas com vitaminas A, C, E, selênio, zinco, etc, uma vez que esses micronutrientes potencializam a síntese de colágeno e possuem ação antioxidante, um ponto a mais em prol do bem da nossa saúde ♥
