Tight Lacing: O que é?
17:13
Tight Lacing, ou laço apertado, é o nome dado a prática que visa moldar a silhueta através do uso diário de um corset devidamente estruturado por longos períodos.
O que é um corset?
Corsets são estruturas confeccionadas sob medida, tecido resistente (sarja, gabardine...), com reforço em áreas estratégicas, barbatanas de aço, amarração nas costas e fechamento frontal em busk, capazes de exercer uma "forte" pressão na região da cintura, o que faz com que as costelas se reacomodem, modelando efetivamente a silhueta.
Como começar a prática?
Inicialmente é recomendado que procure um médico para verificar como está sua saúde. Problemas na coluna, circulação e problemas gástricos vetam a prática.
Com quantos anos posso iniciar os treinos?
Preferencialmente após os 18, quando seu corpo não está mais sofrendo tantas mudanças como na adolescência.
Quantas horas por dia devo usar o corset?
Cada corpo reage de uma forma ao TL por isso não existe uma regra de período. No geral é recomendado de 2 à 4 horas diárias durante as primeiras 2 semanas, aumentando gradativamente nas semanas seguintes.
Por não se tratar de resultados imediatos, não force seu corpo mais do que possa suportar, o uso do corset não pode causar desconforto, falta de ar, dores, etc. Lembre-se que você esta mudando algo em seu corpo, então mantenha cautela.
Por não se tratar de resultados imediatos, não force seu corpo mais do que possa suportar, o uso do corset não pode causar desconforto, falta de ar, dores, etc. Lembre-se que você esta mudando algo em seu corpo, então mantenha cautela.
Qual o modelo ideal para a prática?
Modelos como o Underbust ou Waist Cincher (para cinturas até 74cm). Confira os tipos de corsets aqui.
Preciso praticar atividades físicas?
Sim, o uso diário do corset faz com que ele imobilize a região do tronco e "trabalhe por ele", sendo de extrema importância que sejam realizados exercícios diários que trabalhem essa região do abdome e lombar para fortalecimento.
O uso do corset sem consciência pode ser extremamente prejudicial a sua saúde causando até dependência do mesmo para sustentação, portanto se não vai conseguir cumprir com os exercícios abdominais e de fortalecimento da lombar (que podem ser realizados em casa mesmo) é recomendado que nem se inicie a prática do TL.
O uso do corset sem consciência pode ser extremamente prejudicial a sua saúde causando até dependência do mesmo para sustentação, portanto se não vai conseguir cumprir com os exercícios abdominais e de fortalecimento da lombar (que podem ser realizados em casa mesmo) é recomendado que nem se inicie a prática do TL.
Bom meninas, por hoje é só o que eu tinha para passar a vocês, mas eu volto com mais novidades. E qualquer dúvida, sugestão, é só deixar ai nos comentários...
Até a próxima!
Beijão.
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